Аюрведа для спорту та фізичних навантажень
Аюрведичний підхід до спорту будується не на стимуляції, а на відновленні. Логіка проста: навантаження — це стрес, і результат дає не сама тренування, а те, наскільки добре тіло відновлюється між ними.
Що представлено в розділі
- Ашваганда — найдослідженіший адаптоген. Вивчається у зв'язку з витривалістю та відновленням після навантажень.
- Шиладжит — мінеральний комплекс, традиційно застосовується при інтенсивних навантаженнях.
- Сафед Муслі, Гокшура — тонізуючі формули.
- Олії для м'язів і суглобів — Махнараян, для розігріву до і відновлення після.
Схема відновлення
Ашваганда ввечері з теплим молоком — працює на якість сну, а саме уві сні йде відновлення. Олійний самомасаж проблемних зон 2–3 рази на тиждень знімає забитість м'язів краще, ніж розтяжка на холодні м'язи.
Що важливо розуміти
Це не спортивне харчування і не заміна білку в раціоні. Аюрведичні засоби працюють на витривалість і відновлення, але не будують м'язи замість тренувань і харчування.
Товари цього розділу належать до біологічно активних добавок і не є лікарськими засобами. Вони не замінюють призначене лікарем лікування. Перед застосуванням проконсультуйтесь зі спеціалістом.