Аюрведический уход за зубами и полостью рта
Индийские зубные пасты отличаются составом: вместо SLS, фтора и триклозана — горькие и вяжущие травы, которые укрепляют дёсны и очищают без агрессии. Пенятся они слабо, и к этому нужно привыкнуть: пена не равно чистота.
Что представлено в разделе
- Пасты с нимом — антибактериальное действие, при склонности к воспалению дёсен.
- Пасты с бабулом (акацией) — при кровоточивости, укрепляют ткани дёсен.
- Пасты с углём — мягкое отбеливание, абсорбция.
- Скребки для языка — обязательный элемент утренней гигиены в Аюрведе.
Про скребок для языка
За ночь организм выводит через слизистую рта Аму — токсины. Это тот самый белый налёт. Если просто почистить зубы, налёт частично проглатывается. Скребком проводят от корня к кончику 5–7 раз, до чистки зубов. Занимает полминуты, а вкусовое восприятие заметно улучшается.
Ещё одна практика
Полоскание рта кунжутным или кокосовым маслом (гандуша) 5–10 минут утром — традиционный приём для укрепления дёсен и свежести дыхания. Масло после процедуры выплёвывают, не глотают.