Аюрведе больше 5000 лет, но она актуальна как никогда. Разбираемся без мистики: что это за система, на чём она основана, как работают доши, Агни и Оджас, и почему аюрведические препараты набирают популярность во всём мире. Практический гид для тех, кто слышал слово «Аюрведа», но не знает, с чего начать
Простые аюрведические ритуалы, которые можно внедрить уже сегодня — без йогических подвигов и экзотических ингредиентов. Утренний стакан воды, золотое молоко, масло для носа, правильные специи — разбираем, зачем это нужно и как это работает...
Что такое иммунитет с точки зрения Аюрведы, почему он падает и как его восстановить натуральными средствами. Чаванпраш, Трифала, Ашваганда, Амалаки — разбираем, что реально работает, когда и как принимать. Без мифов и рекламы...
Разбираемся, чем аюрведическая косметика отличается от обычной, какие индийские средства действительно работают и как подобрать уход по типу кожи. Масло Кумкумади, убтан, травяные шампуни, натуральное мыло — практический гид без воды...
Разбираемся простыми словами, что такое три доши — Вата, Питта и Капха. Какие бывают типы аюрведической конституции, как определить свою, какие продукты и травы балансируют каждую дошу. Практические советы для здоровья и долголетия