Для Спорта

Аюрведа для спорта и физических нагрузок

Аюрведический подход к спорту строится не на стимуляции, а на восстановлении. Логика простая: нагрузка — это стресс, и результат даёт не сама тренировка, а то, насколько хорошо тело восстанавливается между ними.

Что представлено в разделе

• Ашваганда — самый исследованный адаптоген. Изучается в связи с выносливостью и восстановлением после нагрузок.
• Шиладжит — минеральный комплекс, традиционно применяется при интенсивных нагрузках.
• Сафед Мусли, Гокшура — тонизирующие формулы.
• Масла для мышц и суставов — Махнараян, для разогрева до и восстановления после.

Схема восстановления

Ашваганда вечером с тёплым молоком — работает на качество сна, а именно во сне идёт восстановление. Масляный самомассаж проблемных зон 2–3 раза в неделю снимает забитость мышц лучше, чем растяжка на холодные мышцы.

Что важно понимать

Это не спортивное питание и не замена белку в рационе. Аюрведические средства работают на выносливость и восстановление, но не строят мышцы вместо тренировок и питания.

Товары этого раздела относятся к биологически активным добавкам и не являются лекарственными средствами. Они не заменяют назначенное врачом лечение. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.